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미루는 것이 습관이라면 나쁜 행동 패턴 (회피)을 새로운 긍정적 인 것으로 대체해야합니다 (시작하기). 자신이 망설이는 느낌, 쉬운 일을하거나 열심히 피하는 순간, 규칙을 사용하여 5-4 3- 2- 1 자신이해야 할 중요한 일을 시작하십시오. 시작은 CISCO의 기술자와 “통제의 현장”이라는 개념으로 돌아갑니다. 지연은 자신을 제어 할 수없는 것처럼 느낍니다. 자신을 주장하고 시작하기 만하면 순간과 삶을 통제하게됩니다. 다니엘라는 규칙을 실천에 옮길 때 능력을 발휘할 수 있고 능력이 있다고 느낀다. 미루기의 이점은 일을 넘어서 자신과의 관계를 개선하는보다 중요한 영역으로 확장된다는 것을 우리에게 보여주었습니다 자동차보험연령 왜 변화가 어려운지를 설명합니다. 논리적으로, 우리는해야 할 일을 알고 있지만 그것을하는 것에 대한 우리의 감정은 우리를위한 결정을 내립니다. 당신의 감정은 당신이 무슨 일이 일어 났는지 깨닫기도 전에 결정을 내릴 것입니다. 순간의 기분은 목표와 꿈에 거의 부합하지 않습니다.

당신이 그것을 좋아할 때 당신이 행동한다면, 당신은 당신이 원하는 것을 결코 얻지 못할 것입니다. 당신은 당신이 취하는 행동에서 느끼는 것을 분리하는 법을 배워야합니다. # 5SecondRule은 이와 관련하여 놀라운 도구입니다. 너무 피곤 해지면 뛰지 말고 5-4- 3- 2- 1- GO로 가면 결정할 수 있습니다.

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