μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ €-λ‹€μ΄λ ‰νŠΈ-계산기

    μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ €-λ‹€μ΄λ ‰νŠΈ-계산기

    μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € λ‹€μ΄λ ‰νŠΈ κ³„μ‚°κΈ°λ‘œ μ¦κ°€ν–ˆλŠ”λ°μš”μ΄λŸ¬ν•œκ²ƒλ“€κΉŒμ§€ λͺ¨λ‘ 보μž₯λ°›μœΌλ©΄μ„œν•œμ˜μ›μ΄λ‚˜ 치과의 μ§„λ£ŒκΈˆλ„ 청ꡬ가λŠ₯ν•˜λ‹ˆλ“ λ“ ν•œ μ‹€λΉ„λ³΄ν—˜μ„ κΌ­ μ€€λΉ„ν•˜μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€λ˜ν•œ μ‹ μ’…λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λ‘œ μƒκΈ°λŠ” μ§ˆλ³‘λ“€κ³ΌμΉ˜λ§€λ‚˜ μ—¬μ„±μ§ˆν™˜ μΉ˜μ§ˆλ“±λ„ μ μš©λ°›μ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€κ·Έλ¦¬κ³  μΆ”κ°€μ μœΌλ‘œ κ°€μ‘±λ ₯μ΄λ‚˜ 신체적상황에 따라암 심근경색 λ‡Œμ‘Έμ¦μ— λŒ€ν•œ 진단비도 받을 수 μžˆμœΌλ‹ˆλ§Œμ•½μ„ λŒ€λΉ„ν•΄μ„œ ν˜„λͺ…ν•œ 선택을 ν•˜μ„Έμš”ν•œλ²ˆ μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ ν‰μƒλ™μ•ˆ 보μž₯ 그것은 λ‚΄ μ „λ¬Έ λ„μ„œμ— λΉ„ν•΄ 덜 기술적 인 λ™λ°˜μžμž…λ‹ˆλ‹€ λ‡Œ 및 μ²­μ†Œλ…„κ³Ό 성인 λ‡Œ 및 λ‡Œ 기반 μΉ˜λ£Œμ™€ 기반 μ²­μ†Œλ…„. 그듀은 μžμ‹ μ˜ 것이 μ•„λ‹Œ λ‚˜μœ 것을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    λΆ€μƒμ˜ μ‹¬κ°μ„±μœΌλ‘œ 인해 λ§Žμ€ ν¬μƒμžκ°€ 경계λ₯Ό λ„˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    λ‹Ήμ—°ν•œ κ²°κ³ΌλŠ” μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € 또 λ‹€λ₯Έ 뢀상은 “μ™„μ „νžˆ λ‚˜μœ”, “ν‹€λ¦°, λ”λŸ¬μš΄”λ˜λŠ” “λΆ€λ„λŸ¬μš΄”것에 λŒ€ν•œ 깊고 보편적 인 μ˜λ―Έμž…λ‹ˆλ‹€. λ°˜λŒ€λ‘œ GABAλŠ” μΉ¨μ°©ν•΄μ•Ό ν•  λ•Œ μ§„μ •μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    그것듀은 슀슀둜λ₯Ό μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μš°ν•˜κ³  슀슀둜 ν†΅μ œ ν•  수 μžˆλŠ”μ§€λ₯Ό μ œν•œν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ˜ μ˜ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 저녁을 λ†“μΉ˜κ³  싢지 μ•Šμ•„. μ΄λŸ¬ν•œ μ›€μ§μž„μ€ λ‹€λ₯Έ λ°°μš°μžκ°€ λΉ„λ‚œ ν•  κ²ƒμ²˜λŸΌ κ΅λ¬˜ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    λ‚΄ 친ꡬ이자 λ™λ£Œ 인 λ‘œμ΄λ“œ λ¦° ν¬λ“œ (Lloyd Linford)와 ν•¨κ»˜ 쓰여진이 두 ꢌ의 책은 μ‹ κ²½ κ³Όν•™κ³Ό 증거 기반 치료의 λ°œμ „μ΄ μΉ˜λ£Œλ²•μ— μ–΄λ–»κ²Œ 적용될 수 μžˆλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ λ‹€λ£Ήλ‹ˆλ‹€. ν¬μƒμžλ“€μ€ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μžκΈ°λ“€μ˜ μ• μ •κ³Ό 속성이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ€‘μš”ν•œμ§€μ— 관계없이, κ·Έ λ°‘μ—λŠ” μ„ ν•œ 것이 μ—†λ‹€κ³  ν™•μ‹ ν•©λ‹ˆλ‹€. λΆˆμ•ˆκ°μ„ 쀄이기 μœ„ν•΄ 졜적의 GABA ν™œλ™μ΄ ν•„μš”ν•˜μ§€λ§Œ 6 μž₯μ—μ„œ μ„€λͺ…ν•˜λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ κ·Έ 약물이 ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    이런 사건이 λͺ‡ 번 더 μžˆμ—ˆμ„ λ•Œ, κ·Έλ…€λŠ” μžμ‹ μ˜ 지각이 κ·Έλ…€κ°€ μ•„λ‹Œ κ·Έλ…€μ—κ²Œ 영ν–₯을 쀄 κ²ƒμ΄λΌλŠ” 것을 μ•Œμ•˜κ³  κ·Έλ…€λŠ” λ³€ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    픔에 λΉ μ‘ŒμŒμ„ κ·Έλ…€μ—κ²Œ μ•Œλ Έλ‹€. Rewire Your Brain은 잘 μ—° μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € . 그듀은 μΉ˜λ£Œλ°›λŠ” 방식이 μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € . κΈ€λ£¨νƒ€λ©”μ΄νŠΈμ™€ GABAκ°€ μ£Όμš” μ‹ κ²½ 전달 λ¬Όμ§ˆμ΄μ§€λ§Œ, λ‡Œμ—μ„œ μ€‘μš”ν•œ μ—­ μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € κΈ°λ°˜μœΌλ‘œν•©λ‹ˆλ‹€. 그것은 λΆˆμ•ˆμ˜ λ§Œλ³‘ ν†΅μΉ˜μ•½μœΌλ‘œ 처방 된 λ°”λ₯¨ (Valium)κ³Ό μ•„ν‹° 반 (Ativan)κ³Ό 같은 μ•½λ¬Όμ˜ ν‘œμ μž…λ‹ˆλ‹€ μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € g”νŽ˜μ΄μ§€λ₯Ό λ°©λ¬Έν–ˆμ„ λ•Œ 메이저 κ³Όμ • 선택, 캠퍼슀 μžμ› μ°ΎκΈ°, μ½”μŠ€ 변경에 κ΄€ν•œ 정보λ₯Ό λ³΄μ•˜μ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ‘°μ–Έ μ„œλΉ„μŠ€λŠ” κ·€ν•˜κ°€ λŒ€ν•™μ„ 톡해 κ·€ν•˜μ˜ μ½”μŠ€λ₯Ό κ·€ν•˜μ˜ ν•™μœ„μ— λ„ν‘œλ‘œ μž‘μ„±ν•˜λŠ” 것을 λ„μšΈ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒ 1 단계와 2 단계λ₯Ό μ™„λ£Œν•˜μ—¬ κ³„νšμ„ μ„Έμ›λ‹ˆλ‹€. 1. λ‚˜λŠ” 무엇을 μ›ν•©λ‹ˆκΉŒ? λ‚˜λŠ” ___________________________________________________되고 μ‹Άλ‹€. 일반적인 아이디어 만 가지고 μžˆλ‹€λ©΄, 예λ₯Ό λ“€μ–΄, “λ‚˜λŠ” κΈ°μ—…μΈμ΄λ˜κ³  μ‹Άλ‹€”λ˜λŠ” “의료 λΆ„μ•Όμ—μ„œ μΌν•˜κ³  μ‹Άλ‹€”라고 λ§ν•˜λ©΄μ„œ κ·Έ λΆ„μ•Όλ₯Ό 쒁히기 μœ„ν•΄ μ‹œκ°„μ„ ν• μ• ν•œλ‹€. 건강 관리에 관심이 μžˆλ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆλ‹€λ©΄ 사진과이 λ‹€ μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ € 당신을 λ©ˆμΆ”κ²Œ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 책을 μ’‹μ•„ν•œλ‹€λ©΄, 당신은이 무료 μ¦μ •ν’ˆμ„ 더 많이 μ‚¬λž‘ν•©λ‹ˆλ‹€! 31 μ„Έμ…˜ # #SecondRule κ΅¬ν˜„ ν”„λ‘œκ·Έλž¨ # 5SecondRule κ΅¬ν˜„ ν”„λ‘œκ·Έλž¨ 독창적 인 톡찰λ ₯, 심측적 인 μ „λž΅ 및 μ΅œμ‹  연ꡬλ₯Ό 톡해 κ·€ν•˜μ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ 문제λ₯Ό ꢁ극적으둜 λͺ…ν™•ν•˜κ²Œ νŒŒμ•…ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    31 일간 멜의 μΌλŒ€μΌμ§€λ„λ‘œ 지속적인 κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»μœΌλ €λŠ” # 5SecondRule의 μˆ™λ‹¬μ„ κΉŠκ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 좔가적인 개인적인 이야기λ₯Όλ“€μ„ 수 있으며 전에 κ³΅μœ ν•˜μ§€ μ•Šμ€ 팁과 μ±…μž„ μ—°μŠ΅μ— μ•‘μ„ΈμŠ€ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


    λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ # 5SecondRule을 μ‚¬μš©ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λ„둝 μ••λ„ν•˜κ³  슀슀둜 μ˜μ‹¬μŠ€λŸ¬μ›Œν•˜λ©΄μ„œ μΈμƒμ˜ 급진적 인 λ³€ν™”λ₯Ό μžλ™μ°¨λ³΄ν—˜λ©”μ΄μ €

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