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    ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ๊ฐ€์ž… ์„ค๊ณ„ ๊ฐœ์ธํ†ตใ…Ž ๋ณด์žฅ๋˜์–ด ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋‚˜์œ ์ž์„ธ๋กœ ์ธํ•ด์„œ ๋ชฉ์ด๋‚˜ ํ—ˆ๋ฆฌ์— ํ†ต์ฆ์„ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š” ์ Š์€์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ์€๋ฐ์š”์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋กœ  ๋น„์‹ผ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฃŒ๋‚˜ ​๊ณ ๊ฐ€์˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ๋„  ๋ณด์žฅ์ด๋˜๋‹ˆ ๋ˆ๊ฑฑ์ •์„ ์ค„์ด๋ฉฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ํ†ต์›์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์•ฝ์ œ๋น„๋„ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๋‚˜์ด๋“ค์–ด์„œ๊นŒ์ง€ ์•Œ๋œฐํ•˜๊ฒŒ ์˜๋ฃŒ๋น„๋ฅผ ์ ˆ์•ฝํ•˜์„ธ์š”์น˜๊ณผ์—์„œ์˜ ์ง„๋ฃŒ๋‚˜ ํ•œ์˜์›์—์„œ ๋ฐ›์€ ์„œ์ชฝ 35 ๋ฒˆ๊ณผ I-494 ๊ต์ฐจ์  ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ ์†๋ ฅ ๊ธฐ๋ก์„ ์„ธํŒ…ํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋‹ค. ๊ฐ์ž ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ค€ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ๋œ๋‹ค (Frank, Issa, and Stryker, 2001). ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๊ธฐ ์ „์—, ์ด ์žฅ๊ณผ ๋’ค๋”ฐ๋ผ ์˜ค๋Š” ์žฅ์„ ์ฝ๊ณ  ์ดํ•ดํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. Journal of Cognitive Neurosc ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„์นจ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ํ™œ๋ ฅ์„ ๋ถˆ์–ด ๋„ฃ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‹น์‹ ์˜ ํ™•๋Œ€๋˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๊ด€์ ์€ ๋˜ํ•œ ์ „๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ์–ต์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ธฐ๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ neuroplas ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ํšŒ๋ณด, 101, 16369? 16373. Niebur, E. Frank A. ๊ทธ๊ฐ€ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ–ˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€์™€ ๊ทธ๊ฐ€ ์ด์„ ๋“  ์•„๋‹ˆ๋“ ๊ฐ„์— ๋‚˜๋Š” ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ์žฅ์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋”ฐ๋ผ ์™€์„œ ๋ ˆ์ด๋” ์•„๋ž˜๋กœ ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๊ธฐํ™” :์ฃผ์˜ ์„ ํƒ์„์œ„ํ•œ ์—ฐ๊ฒฐ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜? ํ˜„์žฌ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ๋ฌผํ•™์˜ ๊ฒฌํ•ด, 12 (2), 190? 195., Hsiao, SS, & Johnson, KO (2002). “์™œ ๋„ค๊ฐ€ ๊ทธ๊ฑธ ์žค์–ด?” ยก ยฑ ์‹ค์ œ๋กœ refl์€ ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ƒ์ ์ธ ์ƒํ™ฉ์€? ํ†ต ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ .rnegie, Thomas A. Edison, Andrew Carnegie์™€ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ™œ๋™์ ์ธ ํ™œ๋™์„ ํ•ด์™”๋‹ค. ๊ฐ์ • ๋‹ค์‹œ ์ƒ๊ฐ : ๊ฐ์ •์˜์ธ์ง€ ์กฐ์ ˆ์— ๊ด€ํ•œ fMRI ์—ฐ๊ตฌ. ๋‚˜๋Š” ๋น›์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๊ณ  ์ถœ๊ตฌ์—์„œ ๋ฒ—๊ฒจ ๋‚ธ๋‹ค. ์ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‚ด๊ฐ€ ์„ฑ๊ณต ์ฒ ํ•™์„ ์กฐ์งํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ž์‹ ์˜ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ์„๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์—๋Š” ํ•˜๋ฃจ์˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ๋‹ค์‹œ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๊ณ  ํ†ตํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐํŽธํ•จ ๋ฐ•์Šค ์„ ํƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ์ƒ์ž๋ฅผ ํ•œ ๊ณณ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ณณ์—์„œ ๋นŒ๋ ค ์ฃผ 1 ~ 2 ํšŒ ์šฐํŽธํ•จ์— ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Vanderlip, John Wanamaker, Cyrus HK Curtis. ๋น„๋ก ๋‚ด๊ฐ€ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ, ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Ochsner, KN, Bunge, SA, Gross, JJ, & Gabrieli, JDE (2002) ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ํ–‰๋™๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ํ–‰๋™์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฒ—์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹จ์ง€ 5- 4- 3- 2- 1๋กœ ์ œ์–ด๋ ฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ํŒŒ๊ดด์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ถฉ๋™์ ์ธ ํ–‰๋™์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋Œ์•„ ์„œ์„œ ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋– ๋‚˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๋ณ€ํ™”์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์‰ฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ทœ์น™์„ ํ†ตํ•ด ๋„์›€์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Š์ž„์—†์ด ์ด๋ฉ”์ผ, ๊ฑด๊ฐ•, ์ƒ์‚ฐ์„ฑ ๋ฐ ์ง€์—ฐ์„๋ฐ›๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š”์ด ์ฑ…์˜์ด ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค. # 5SecondRule์„ ์ตœ๊ทผ์˜ ์—ฐ๊ตฌ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์ „๋žต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ธ์ƒ์˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์˜์—ญ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ €, ๋„ˆ๋Š” ๋„ˆ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ๋Ÿ‰ํ•˜๋Š” ๋น„๋ฐ€์„ ๋ฐฐ์šธ ๊ฒƒ์ด ์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ ์‚ฐ์„ฑ์—์„œ ์—ฐ์‡„ ๋ฐ˜์‘์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐŸ์•„ ๊ฐ€๋ฉด์„œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ธฐ์„ธ๋ฅผ ์กฐ์„ฑํ•˜๊ณ  ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“  ์ž์œ ์™€ ํž˜์˜ ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์ด์ฒผ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ 30 ํŒŒ์šด๋“œ์˜ ์†์‹ค์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ง‘์„ ์‚ฌ์„œ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์— ํ™œ๋ ฅ์„ ๋ถˆ์–ด ๋„ฃ๋Š” ์ผ๋ จ์˜ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๊ฒฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ยก ยฑ ๋ ˆ์ด์ฒผ์€ “ํ™œ๋ ฅ์„ ๋ถ๋‹๋Š””์ด๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๊ณ  ๊ทœ์น™์ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋˜‘๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ ˆ๋ฒ ์นด๋„ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝํ—˜์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทœ์น™์„ 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋„๋ก ์ž‘์€ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ธฐ์šธ์ผ ๋•Œ, ๊ทธ๋…€๋Š” ์ •์‹ ์  ๊ต๋„์†Œ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚ฌ๋‹ค. ๋” ์ด์ƒ ๋ถ„์„ ๋งˆ๋น„์— ๊ฐ‡ํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ , ๋ ˆ๋ฒ ์นด๋Š” 47์‚ผ์„ฑ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํ• ์ธ

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    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋Š” ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค